Cukrovkářů stále přibývá, diabetes je pravděpodobně nemocí 21. století. S tím souvisí i neustále vzrůstají náklady na léčbu, které vychází ročně na miliardy korun. Víte, jak předcházet cukrovce či jak ji léčit a jak je to s hrazením léčby?

Co je to cukrovka?

Diabetes mellitus nebo cukrovka je onemocnění, při kterém v lidském těle nedochází k dostatečné přeměně cukru a vzniká tak hyperglykémie, zvýšená hladina cukru v krvi.

Inzulin

Hlavní příčinou diabetu je nedostatek inzulinu, hormonu, který dokáže snížit hladinu cukru v krvi. Lidské tělo má při onemocnění cukrovkou buď obecně problém inzulin vytvářet nebo ho využívat. Podle toho rozlišujeme 2 základní typy cukrovky

  • Diabetes 1. typu, kdy tělo není schopno si inzulin vytvářet a je třeba mu jej dodat uměle
  • Diabetes 2. typu, kdy slinivka břišní inzulin sice produkuje, ale jeho působení je snížené

POZOR: Existuje také 3. typ cukrovky, tzv. těhotenská cukrovka. Víte, koho postihuje a proč?

Léčba cukrovky

I když je diabetes mellitus nevyléčitelné onemocnění a celoživotní léčba je nevyhnutelná, je důležité se léčit a dbát na své zdraví. Proč? V případě, že se člověk s cukrovkou neléčí, může to mít pro jeho život fatální následky.

V čem spočívá léčba cukrovky?

Úspěšná léčba diabetes mellitus spočívá především ve 3 oblastech:

  • dbaní na dostatečný pohyb
  • dodržování správných stravovacích návyků a dietních opatření
  • léčba prostřednictvím léků

Pohyb při cukrovce

Pohybová aktivita má v léčbě cukrovky své místo. Během pohybu se totiž spotřebovává glukóza. Právě pohybem se zvyšuje citlivost svalů na inzulin a omezuje se vzniklá rezistence. Zároveň se při pohybu odbourává tuk a můžete zhubnout nějaké to nadbytečné kilo. Obezita je jedním z rizikových faktorů diabetu.

Při výběru vhodné pohybové aktivity je třeba zvážit váš vztah ke sportu ještě před onemocněním. Něco jiného totiž je, pokud jste se do dnešního dne váleli spíše na gauči a něco jiného, pokud patříte k aktivním sportovcům.

Podle toho se pak sestavuje cvičící plán nebo se vybírají vhodné aktivity. Vždy je na místě se o výběru sportovních aktivit poradit s lékařem.

Obecně lidem, kteří sportu v životě moc nedají se doporučuje:

  • svižná chůze
  • jízda na kole
  • plavání
  • tanec
  • jóga
  • cvičení doma s vlastní vahou těla

a další

Důležité je, aby se pohyb stal součástí diabetikova života a fyzická aktivita byla pravidelná, přinášela radost.

Strava při cukrovce

Stejně jako pohyb je důležitá také strava. Díky vyváženému a pestrému jídelníčku se můžete brzy cítit velmi dobře a nabytí energií. Důležitou součástí života diabetika je dodržování stravovacích zásad tak, aby docházelo k redukci příjmu cukru. Jak se stravovat při cukrovce?

Podstatné je dodržovat obecné zásady zdravého stravování, které lze doporučit všem lidem, bez ohledu na to, jestli diabetem trpí nebo ne.

  • Jezte menší porce, klidně i šestkrát denně, v pravidelných intervalech
  • Dávejte pozor na svůj pitný režim a pijte hlavně čistou vodu
  • Vyhýbejte se alkoholu a kalorickým bombám
  • Nejezte krátce předtím, než jdete spát

Omezit cukr ve stravě se dá jedině tak, že vyloučíte potraviny bohaté na cukr, včetně medu. Mezi potraviny, kterým je třeba naučit se říkat ne patří:

  • sladkosti, zákusky
  • polotovary, konzervy
  • bílé pečivo
  • tučné maso
  • doslazované nápoje, limonády, džusy
  • kečupy, majonézy a dresinky, průmyslově zpracované potraviny

Naopak žádoucími potravinami jsou:

  • ovoce s nízkým obsahem cukru a zelenina
  • libové maso a ryby
  • vaječný bílek
  • celozrnné pečivo
  • luštěniny
  • bylinky
  • bílé jogurty, neochucené kefíry

Léky při cukrovce

Medikace je při onemocnění cukrovkou také velmi důležitá. Léků je na trhu celá řada a vždy je důležité dbát doporučení vašeho ošetřujícího lékaře, který nejlépe ví, co vaše tělo potřebuje a v jakém množství.

Jak je to s doplatky?

Základní léčba cukrovky je hrazena pojišťovnami, co se léků týče, můžete být někdy překvapení. I u jednoho léků se můžete setkat s různou výší doplatku u různých pojišťoven. Některé léky jsou hrazeny úplně, jiné částečně, některé vůbec.

Každá pojišťovna má stanovené své vlastní podmínky, podle kterých se určuje, kolik kdo dostane přispěno na léky – mezi některé z nich patří například vaše hladina dlouhodobého cukru, zlepšení kompenzace nebo snížení hmotnosti po určité době.

Preventivní programy pojišťoven

Léky však nejsou jediným výdajem spojeným s léčbou. Pokud diabetik začne dbát na svůj zdravý životní styl, výdaje budou spojeny pravděpodobně i s nákupy za stravu či permanentky do fitness centra.

Pojišťovny podporují i zdravý životní styl v rámci preventivních programů a tak můžete čerpat řadu peněz i tímto způsobem. Některé pojišťovny mají připraveny i speciální programy pro diabetiky – můžete tak získat další příspěvek až ve výši tisíce korun.

Proplatit vám pojišťovna může částečně také konzultace u nutričního terapeuta, sestavení jídelníčku nebo návštěvy bazénu.

Závěrem

Diabetes mellitus je nevyléčitelné onemocnění, které když člověka jednou dostihne, už nepustí. Přesto mají lidé s tímto onemocněním šanci na kvalitní život. Stačí jen přijít na to, jak na správnou životosprávu při diabetu.

Pomoci vám může úprava vašeho jídelníčku i pohybové aktivity. Zapomínat byste však neměli ani na pravidelné kontroly u vašeho lékaře a užívání léků. Léčba diabetu je poměrně nákladná, tu základní hradí pojišťovny.

Alena Mrvíková, PoctiveSEO.cz

Obrázky:

https://www.pexels.com/cs-cz/foto/jidlo-cukr-zdravi-lekarsky-6942177/ – úvodní obrázek

https://unsplash.com/photos/OFyh9TpMyM8 – pohyb, jízda na kole

https://www.pexels.com/cs-cz/foto/salat-zelenina-ruce-misa-4519052/ – zdravá strava